锻炼腹肌痛还该继续吗
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练腹肌痛还要继续吗

练腹肌痛的话最好就不要再继续了,先休息休息,调整好了再继续.尤其对刚刚接触腹肌训练的人来说,初期应以适应为主.

还有,练腹肌并非要天天疲劳的练习,一般一周练个2—3次,每次8分钟就行了.腹肌锻炼的时候关键是保证自己的姿势的规范,逐步增加

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